答案取决于您的数据库托管在哪里，但原则处处相同：完整备份需要同时包含数据库转储和文件存储，而且备份只有在您成功恢复之后才算数。

确认您的托管方式

• Odoo Online：数据库按照 Odoo Cloud Hosting SLA 每天备份，您可以从数据库管理器下载 ZIP 备份。
• Odoo.sh：生产环境每天备份，保留七份每日备份、四份每周备份和三份每月备份；预发布环境只有手动备份，保留三天。
• 本地部署或 Community：不会自动进行任何备份，因此请为数据库和文件存储安排每日备份，并将其复制到 Odoo 服务器本身无法访问的远程服务器上。

保留自己的副本

即使在托管平台上，也请定期下载完整备份，并存放在单独且安全的位置。在升级或大批量导入之前，请进行手动备份。

在经过中和处理的副本上测试

在 Odoo Online 上使用启用“用于测试目的”选项的复制数据库，或在 Odoo.sh 上将生产环境恢复到预发布分支。这些副本都经过中和处理：计划的动作、外发邮件、支付服务商、交付方式和银行同步均被禁用，红色横幅会提示您不在生产环境中。

证明它确实可行

定期将备份恢复到测试环境，检查登录、最近的记录和附件，并为整个过程计时。与管理层商定您能承受丢失多少数据（RPO）以及能够停机多长时间（RTO），然后确认您的设置能够达到这些目标。